美しさは❝心❞を映し出す鏡

何だかあの人は魅力的に感じる

そんな方に出会った事はありませんか？

美しさは心を映し出す鏡。

いつも心に幸福感を感じられる人には容姿を超えた美しさがある

そのためには、心と体を調和させる事。

その最も簡単な方法が食事です。

私たちの体は６０兆個の細胞から出来ています。

そして平均して一兆個の細胞が生まれ変わっています。

【参考】

小腸粘膜上皮細胞：約２４時間

皮膚の細胞：２８日

筋肉細胞：６０日

骨細胞：９０日

赤血球：１２０日

そう次々新しい細胞へつくり替えられて行きます。

だからね、いつからだって変わっていける！！！！

その材料となるのが私たちが食べたもの

これを食べたら痩せるとか、太らない食べ物とか、

ダイエットに縛られた利益的な見方ではなく、

今の季節にあった食べ物、なるべくナチュラルなものをという、

自然の摂理を意識する食事、心の安定を保つ無理しない食事をする。

自分と心、環境が整い、調和がとれるようになる。

その季節の旬の食材には、私たちが欲しいエネルギーを与えてくれます。

自分自身を大切に想い、自分が口にするものを選択し、

❝食べる❞という行為に感謝を持つ。

全ての事は繋がって行きます。

愛する自分と大切な人がいつまでも健康でいるために。

食から始まる幸せの循環を作っていこう。